Keep Yoga - Yoga & Meditation, Yoga Daily Fitness APK dla Android

Bezpłatny program dla systemu Android, stworzony przez Keep Inc..

Joga i medytacja są praktykowane od tysięcy lat. Joga jest formą ćwiczeń fizycznych, które polegają na wykorzystaniu własnego ciała do wykonywania określonych pozycji lub asan. Te asany są często towarzyszone przez muzykę, śpiewy lub prowadzoną medytację.

Istnieje wiele różnych rodzajów ćwiczeń jogi, a wszystkie mają na celu przyniesienie korzyści praktykującemu. Niektóre ćwiczenia jogi są zaprojektowane, aby pomóc ciału, umysłowi i duchowi osiągnąć stan równowagi, harmonii i spokoju. Inne są zaprojektowane, aby skupić się na konkretnych obszarach ciała lub pomóc praktykującemu nauczyć się kontrolować swoje myśli lub poprawić koncentrację.

Korzyści z jogi obejmują poprawę równowagi i koordynacji, większą elastyczność i siłę oraz bardziej zrelaksowane i spokojne stany umysłowe i fizyczne. Może również pomóc w depresji, bezsenności, stresie i lęku.

Joga może również pomóc poprawić jakość życia i ogólne samopoczucie. Może pomóc w zarządzaniu stresem, zrelaksować umysł i ciało, poprawić koncentrację i poprawić wydajność fizyczną i umysłową.

Dzięki aplikacji możesz ćwiczyć w domu lub w miejscu publicznym, w biurze lub w szkole. Aplikacja zawiera również minutnik, dzięki czemu możesz wykonywać ćwiczenia przez określony czas, oraz sekcję z codziennymi ćwiczeniami i sekcję z najpopularniejszymi asanami.